自己理解– tag –

「迷惑をかけたくない」が止まらないのは、優しさや性格の問題ではなく、頭の中の"見積書"が多めに書かれているから。断られる確率の過大視など3つの研究をもとに、今日は頼まずに「見積書を眺めるだけ」の最初の一歩を紹介します。

頼るのが苦手なのは性格ではなく、頼って傷ついた経験が作った「鎧」だった。愛着研究を踏まえ、今日からできる小さな頼る練習を紹介します。

※本記事はアフィリエイト広告を含みます※ 「また一人で抱えてしまった」——その感覚に、理由がある 「人に頼めばよかった」と気づくのは、いつも後からです。 のりさんは、人に頼ることが大の苦手です。 締め切り直前まで一人で抱え込んで、どうにもならな...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 「また空回りした」——その感覚に、名前があった 役割の決まった業務なら自然と体が動くのです。 マニュアルがあれば迷わない。手順が決まっていれば素早く正確にこなせる。 周りを不安にさせない仕事をしている自...