過剰自立– tag –

「迷惑をかけたくない」が止まらないのは、優しさや性格の問題ではなく、頭の中の"見積書"が多めに書かれているから。断られる確率の過大視など3つの研究をもとに、今日は頼まずに「見積書を眺めるだけ」の最初の一歩を紹介します。

頼るのが苦手なのは性格ではなく、頼って傷ついた経験が作った「鎧」だった。愛着研究を踏まえ、今日からできる小さな頼る練習を紹介します。