感情調節– tag –

※本記事はアフィリエイト広告を含みます※ 「次こそは」と思うたびに、少しずつ壊れていった 夜、ベッドに入ってから頭が動き始めます。 「あのとき、なんであんな動き方をしたんだろう」「もっと早く確認していれば」「あの言い方はまずかったのかもしれな...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます※ 楽器を手放した日のこと 2024年の3月、楽器店のカウンターで長年演奏してきたアルトサックスの委託販売手続きを済ませました。 「これは事務的な作業だ」、と自分に言い聞かせた、特別な感情は出してはいけないと...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます※ また「伝わらない」をやらかした 「言っていることの意味が全くわからない」 のりさんは職場でそう言われたことがあります。 のりさんはASDのグレーゾーンです。正式な診断はありませんが、発達特性の傾向があるこ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます※ 「続けたのに、何も変わらなかった」 告白します。 のりさんは瞑想で目標達成を謳ったメソッドに、本気で傾倒していた時期がありました。 毎朝決まった時間に座って、決まった手順で呼吸を整えて想像するんです。 ...