のりさん 2020年9月16日(水)の日記記事をお送りします。
どうも！のりさんです。
2020年9月16日(水)の日記記事をお送りします。
のりさんヘルスケア
睡眠時間
| 昨夜の 就寝時刻 | 今朝の 起床時刻 | 睡眠時間 |
| 21:44 | 4:43 | 6:59 |
眠れてます。データを見やすくできないかな？
体重 [ kg ]
| 朝食前 | 夕食後 | 変動量 |
| 67.0 (-0.2) | 67.7 (-0.5) | 0.7 (-0.3) |
下降トレンドきたきたー！！！
朝のルーティン
瞑想しながら考えたこと
今朝のルーティンでやるべきことをつらつら考えました。
この日記記事に読書コーナーを追加することも考えましたね。
で、今日一日過ごしてどうだったかと言うと？
朝の落ち着ける時間が一日の成果を左右するような気がします。
短い時間でも自分自身の深淵に潜っていく時間があるのは大切ですね。
家計管理 with “Money Forward ME”
昨日の項目の確認と現金決済分を手入力しました。
で、今日一日過ごしてどうだったかと言うと？
スキマ時間で今日の分の確認と入力も終えました。
現金管理のためにMF MEに「コインケース」項目をを追加して、財布の中の硬貨は一時的にコインケースに保管するようにしました。
持ち歩く財布の中は実験的にカード類とお札だけにしてみます。
お部屋と心のお片付け〜整理整頓
印刷して放置していたペーパークラフトを整理収納しました。
アフィリエイトサイト構築
新規提携を進めました。契約一覧は速報レポートで確認できることがわかりました。
今まで一度も見たことなかったなぁ。
ブログ執筆
昨日の日記記事を公開しました。
今から3年後、どうしていたい？〜ゴール設定
- 駐車場付き戸建住宅への住替え
で、今日一日過ごしてどうだったかと言うと？
情報誌を見ながら妻と会話。
結果的に建売を選択することになっても、どんな家にしたいかというイメージはしっかり持っておきたいですね。
朝のルーティンまとめ
時間配分が難しくなってきましたが、だいぶやりたいことができている感じがします。
自己効力感がアップしますね。
今日食べたもの
朝ごはん
バタートーストとインスタントコーヒー♪
お昼ごはん
自家製弁当（おかずは手作りと冷食）♪
食後はチョコとコーヒー♪
チョコはすでに買った分の半分を食べてしまいました…。
晩ごはん
特製カレー♪
もちろんお替りしましたよ。
お買い物
食べ物
- 幼児向け飲料
いつも買っているヨーグルジョイが近所のスーパーで売り切れ。
仕方なく代替品を購入しました。
局地的なブームが発生しているのでしょうか？
au PAYで決済しました。
事業主の方は▼au PAYを導入▼してもらえるとのりさんが助かります。
鉄道乗車日誌
 | 出勤時 | 帰宅時 |
| 東横線 | 5050系 | 東京メトロ副都心線 10000系/5050系 |
| 目黒線 | – | 東京メトロ南北線 9000系 |
| 大井町線 | 6000系 | 9000系 |
| 池上線 | 7000系 | 7000系 |
池上線は行きも帰りも7000系でした。
今日のShibuya Hikarie号
長男に毎日聞かれるので記録しています。今朝は元住吉検車区にいました。運用ないかも？
今日の一枚
帰りの東急池上線7000系を撮影。
こども成長記録
今日の長男
夕食のカレーの人参をしっかり食べていました。
のりさんが子どもの頃は人参苦手でいつも残していたので、なんだか誇らしいです。
寝る前の絵本読み聞かせが定番になってきました。
今夜読んだのは▼こちら▼
今日の長女
▼古新聞や古紙の入れ物(キャスター付き)▼を乗り回して遊んでいます。
安定しないのですぐ転びますけどね。おもちゃじゃありません。
しきりに▼絵本『だるまさんが』▼を持ってきて「うぅっ！(読んで！)」と言ってくるので何回も読んでいます。
今日の課題
今日やったこと
- 長男の提出物をセブンイレブンコピー機でスキャン
次にやること
- 長男の提出物をメールで添付して提出
今日の読書記録
▼今週読んでいるのはこちら▼
ニューヨークライフバランス研究所代表理事、松村亜里(まつむら あり)さんが書かれた、ポジティブ心理学をベースにした一般向けの子育て本です。
前書きと目次を読みました。
目次を読んで気になったのは第4章の『自分自身との関係を高める方法』ですね。
明日は第4章を読んでいきます。
まとめ
念願の読書記録を日記記事に組み込むことができました。
メモ程度でも続けていけるといいかなと思っています。
それでは今日はこの辺で失礼します♪
